Herzlich Willkommen.
Ich freue mich, dass du dich dazu entschieden hast meiner Einladung zu den Achtsamen Alltagshelden zu folgen.
Wenn du dir in deinem Leben – hier und jetzt – mehr Achtsamkeit wünschst, dann bist du hier genau richtig.
In dem ersten Achtsamkeitshelden-Impuls will ich dich zu einer ganz einfachen Möglichkeit einladen – bei der du mehr Achtsamkeit in dein Leben einziehen lassen kannst.
Wie oft am Tag begegnet uns die Zahl acht….
Du stehst vielleicht an der Ampel – vielleicht begegnet dir die 8 in dem Kennzeichen des Autos, dass gerade an dir vorbeifährt (oder das vor dir steht).
Du willst jemand besuchen, – Hausnummer 8 oder 88?
Arbeitsbeginn – 8 Uhr
8, 14 Euro bitte – beim Einkaufen
….nur um ein paar Beispiele zu nennen.
Mit der 8 kannst du die Achtsamkeit in dein Leben einladen.
Zum Beispiel indem du zwei oder drei tiefe und langsame Atemzüge machst, wenn du sie siehst. Indem du die 8, so wie ich, umlegst – daraus das Zeichen für Unendlichkeit ‚entsteht“ – um dir in diesem Moment zu sagen, wie unendlich kostbar genau dieser Moment ist. Kostbar, weil du dir die Zeit für den Fokus auf diese 8, auf die Achtsamkeit genommen hast.
Du kannst auch einfach in diesem Moment kurz die Hand auf dein Herz legen, es schlagen fühlen und kurz in deinem Herzschlag, der alles am Leben erhält, versinken.
Vielleicht hast du auch deine ganz eigene Achtsamkeitsübung – dann fühle dich eingeladen dieser zu folgen, wenn du die 8 siehst.
Ziehe mit der Aufmerksamkeit auf die 8, die Achtsamkeit in dein Leben. Denn die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit, das gilt auch für die Achtsamkeit.
Ich bin gespannt, wie häufig dir in den nächsten Tagen die 8 begegnet. Vielleicht willst du mir die ungewöhnlichste Situation kurz in den Kommentaren hier lassen?
Alles Liebe
Silke