Wie fühlst du dich nach deinem Spaziergang gestern? Was hast du erlebt? Konntest du vielleicht jemand auf deinem Weg zulächeln?
Du weißt, ich freue mich über Feedback.
Ich wünsche dir einen wunderbaren 2. Advent.… und eine gute Tasse Tee.
Wann hast du das letzte Mal ganz bewußt eine Tasse Tee für dich zubereitet? Und diese Tasse Tee dann auch ganz bewußt genießen können?
Neben einer achtsamen Zubereitung geht es auch darum, diese Tasse Tee ganz bewußt wahrzunehmen und zu trinken.
Wie fühlt sich die Tasse an?
Wie riecht der Tee?
Nimmst du, wenn du die Augen schließt, noch andere Duftnuancen wahr?
Wie schmeckt der erste Schluck?
Schmeckt der letzte Schluck vielleicht anders?
Wärmt deine Tasse Tee auch deine Hände?
Und wie deinen Körper von innen heraus?
Frage dich während du deinen Tee genießt, warum du gerade diese Sorte gewählt hast.
Sei ganz bei dir und deiner Tasse Tee.
Übrigens: vielleicht trinkst du keinen Tee?! Dann zelebriere dein Kaffee 😉
