Mini-Reflexion – Einfach du selbst sein
Ich wünsche Dir einen wunderbaren Sonntag, voller Sonnenschein, wundervollen Ideen und geliebten Menschen um dich herum
Innehalten
Mini-Reflexion – Stärken II
Hast du letzte Woche den Beitrag hier gelesen? Ich hatte, wenn ich mich richtig erinnere, nirgendwo eine Verlinkung ‚installiert’…. Aber als ständiger Leser, weißt du sicher wo du auch ohne meine gesetzten Links suchen kannst. Weiterlesen
Challenge accepted.
Erinnerst du dich? Ja, ganz genau, es ist erst vor kurzem gewesen, als ich euch genau diesen Satz hier geschrieben habe. Wer von uns liebt es nicht Pläne zu machen? Führen Pläne nicht zur Vorfreude… Weiterlesen
Den Raum schaffen
Bist du bereit?
Bist du bereit dir den Raum zu schaffen, den du für deine Achtsamkeit benötigst?
Im Fluss der Gedanken
Gehörst du auch zu den Menschen, die gerne ihre Gedanken einfach fließen lassen? Wenn ja, welche Möglichkeit hast du für dich dafür gefunden? Sprichst du sie in ein Rekorder? Schreibst du sie digital auf? Oder hast du jemand gefunden der einfach nur zuhört und so dein „Aufnahmemedium“ geworden ist?
Geschenkte Zeit
Manchmal gibt es im Leben Situationen, da müssen wir einfach warten, weil wir keinen Einfluß auf die äußeren Umstände haben, weil wir nicht unbedingt die Freiheit besitzen die Wartezeit abzubrechen. Und relativ häufig gehen damit Gefühle einher, die unangenehm sind. Weiterlesen
Die Sache mit Buddha…
Bevor ich heute mit meinem etwas verspäteten Beitrag starte, frage ich mich, welche Achtsamkeitsmomente du in letzter Zeit zusammenführen konntest? Wenn du jetzt darüber nachdenkst – was fällt dir spontan ein? (Wenn du magst, lass gerne einen Kommentar da.)
Alles kommt zusammen, was zusammen gehört
Manchmal kommen all diese Dinge, die ich in den letzten Wochen beschrieben habe, zusammen…
Dieser kleine, manchmal so schlecht greifbare Glücksmoment stellt sich ein, wenn so viele Dinge in Kleinigkeiten zusammenkommen … heute durfte ich das erleben.
- Ich durfte in einem Gespräch ganz genau zuhören, und habe die Resonanz zwischen den Worten erfasst und tiefer gefragt – worauf hin sich ein weiteres Thema öffnete. (Hört einander zu)
- Auf meinem Powerwalk, bekam ich zurück was ich ausstrahlte. Hier ein freundliches Lächeln, da ein paar herzliche Dankesworte. (Strahle wie die Sonne)
- Auf dem Weg kam ich zu einem meiner Lieblingsplätze hier in Lindau, manchmal reicht es auf dem Weg schon dort kurz innezuhalten, durchzuatmen, den Ausblick zu genießen und weiterzugehen. (Recharge your soul)
- Auch wenn ich einfach nur Bewegung suche, so bin ich auf meinem Weg heute immer bei mir gewesen. Angekommen in mir selbst, war ich zwar relativ schnell unterwegs, aber trotzdem hatte ich es nicht eilig. Ich bin vor nicht davon gelaufen, bin angekommen an den Orten, an denen ich innehalten wollte. Habe die Sonne auf der Haut gespürt und die Frische im Schatten. (Ankommen)
Wann durftest du das letzte Mal sein, fühlen, strahlen und diesen kleinen Glücksmoment greifen?