Mini-Reflexion – Der Wert des Tages
Ein wunderbaren Sonntag für dich.
Wie ist das eigentlich bei dir? ‚Tröpfelt‘ dein Leben manchmal auch recht unspektakulär dahin? Weiterlesen
Achtsamkeit
Mini-Reflexion – Einfach du selbst sein
Ich wünsche Dir einen wunderbaren Sonntag, voller Sonnenschein, wundervollen Ideen und geliebten Menschen um dich herum
Mini-Reflexion – Stärken II
Hast du letzte Woche den Beitrag hier gelesen? Ich hatte, wenn ich mich richtig erinnere, nirgendwo eine Verlinkung ‚installiert’…. Aber als ständiger Leser, weißt du sicher wo du auch ohne meine gesetzten Links suchen kannst. Weiterlesen
Mini-Reflexion – Stärken
Einen wunderschönen Sonntag für dich! Kaum zu glauben, dass das Jahr schon so weit fortgeschritten ist. Und wieviel sich so getan hat – seit dem Jahreswechsel. Weiterlesen
Mini-Reflexion – Nicht ausgesprochen, oder doch?
Und?
Wie war deine Woche? Und viel wichtiger: wie war deine letzte Mini-Reflexion und was ist danach passiert? Ist etwas passiert? In dir? Oder sogar nach außen? Weiterlesen
Mini-Reflexion – Ängste
Tja, bis heute waren Ängste und Furcht für mich kein Thema in der Mini-Reflexion. Aber die Lage im Nahen Osten hat mich zu diesem Impuls geführt.
Mini-Reflexion – Der perfekte Tag II
Gib jedem Tag die Chance, der beste Tag deines Lebens zu werden!
Mini-Reflexion – Herzenwünsche
Ich wünsche dir einen wunderbaren Sonntag. Sicher ist dir aufgefallen, dass ich letzte Woche eine Auszeit genommen hatte – aber heute bin ich wieder da. Nun … das waren dann zwei Wochen für den „perfekten Tag“. (In Reflexion und Durchführung!)
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Mini-Reflexion – Der perfekte Tag
Heute möchte ich dich zu einer etwas anderen Mini-Reflexion einladen. Vielleicht wirst du etwas länger als die wie üblich angedachte Minute dafür benötigen – dafür hat es das Thema aber in sich. Weiterlesen
Mini-Reflexion – Dein Mehrwert
Hey! Ich wünsche dir einen zauberhaften Sonntag. Ist es nicht unglaublich, wie schnell die Zeit verfliegt? Weiterlesen
Mini-Reflexion – Hilfreiche Werte
Schwupp, schon ist März. Und hier natürlich die erste Mini-Reflexion des Monats. Weiterlesen
Mini-Reflexion – Werte
Heute möchte ich dich zu einer Mini-Reflexion einladen, die für dich vielleicht nicht ganz einfach ist. Weiterlesen
Mini-Reflexion – Was wünschst du dir?
Hey!
Toll dass du auch heute wieder dabei bist! Wie war das die letzten beiden Wochen für dich? Weiterlesen
Mini-Reflexion – Energiefass
Einen wunderbaren Sonntag für dich und deine Familie!
Nachdem du letzten Sonntag überlegt hast, Weiterlesen
Mini-Reflexion- Energie
Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich dir. Ich hoffe, dass auch bei dir die Sonne vom Himmel strahlt, dich an diesem ersten Sonntag im Februar mit ihren Strahlen wärmt und dir Energie schenkt. Weiterlesen
Mini-Reflexion – Reaktionen
Ärgerst du dich auch manchmal im Nachhinein über deine Reaktion zu einem bestimmten Vorgang? Weiterlesen
Mini-Reflexion – Dinge, die ich öfter machen möchte
Ein wunderschönen Sonntag für dich!
Erinnerst du dich an die Mini-Reflexion vom letzten Sonntag? Weiterlesen
Mini Reflexion
Ich wünsche dir noch ein wunderbares und vor allem achtsames neues Jahr 2024. Hast Du Lust auf deine Challenge 2024? Dann sei jeden Sonntag dabei! Weiterlesen
Den Raum schaffen
Bist du bereit?
Bist du bereit dir den Raum zu schaffen, den du für deine Achtsamkeit benötigst?
Erste Ideen für gefüllte Seiten
Wie sieht es aus? Hast du dir ein schönes Tagebuch (Journal) zugelegt und schreibst du schon? Oder denkst du noch darüber nach? Oder bist du schon immer (so wie ich) ein ‚Schreiberling‘?
Im Fluss der Gedanken
Gehörst du auch zu den Menschen, die gerne ihre Gedanken einfach fließen lassen? Wenn ja, welche Möglichkeit hast du für dich dafür gefunden? Sprichst du sie in ein Rekorder? Schreibst du sie digital auf? Oder hast du jemand gefunden der einfach nur zuhört und so dein „Aufnahmemedium“ geworden ist?
Der (Vorfreude-)Glücks-Ball
Vor kurzem hatte ich schon einmal über die Glücksmomente im Leben geschrieben. Heute möchte ich auf das Gefühl des Glücks und einer besonderen Methode des „Glück ausstrahlen“ eingehen.
Geschenkte Zeit
Manchmal gibt es im Leben Situationen, da müssen wir einfach warten, weil wir keinen Einfluß auf die äußeren Umstände haben, weil wir nicht unbedingt die Freiheit besitzen die Wartezeit abzubrechen. Und relativ häufig gehen damit Gefühle einher, die unangenehm sind. Weiterlesen
Alles kommt zusammen, was zusammen gehört
Manchmal kommen all diese Dinge, die ich in den letzten Wochen beschrieben habe, zusammen…
Dieser kleine, manchmal so schlecht greifbare Glücksmoment stellt sich ein, wenn so viele Dinge in Kleinigkeiten zusammenkommen … heute durfte ich das erleben.
- Ich durfte in einem Gespräch ganz genau zuhören, und habe die Resonanz zwischen den Worten erfasst und tiefer gefragt – worauf hin sich ein weiteres Thema öffnete. (Hört einander zu)
- Auf meinem Powerwalk, bekam ich zurück was ich ausstrahlte. Hier ein freundliches Lächeln, da ein paar herzliche Dankesworte. (Strahle wie die Sonne)
- Auf dem Weg kam ich zu einem meiner Lieblingsplätze hier in Lindau, manchmal reicht es auf dem Weg schon dort kurz innezuhalten, durchzuatmen, den Ausblick zu genießen und weiterzugehen. (Recharge your soul)
- Auch wenn ich einfach nur Bewegung suche, so bin ich auf meinem Weg heute immer bei mir gewesen. Angekommen in mir selbst, war ich zwar relativ schnell unterwegs, aber trotzdem hatte ich es nicht eilig. Ich bin vor nicht davon gelaufen, bin angekommen an den Orten, an denen ich innehalten wollte. Habe die Sonne auf der Haut gespürt und die Frische im Schatten. (Ankommen)
Wann durftest du das letzte Mal sein, fühlen, strahlen und diesen kleinen Glücksmoment greifen?