Mini-Reflexion – Einfach du selbst sein
Ich wünsche Dir einen wunderbaren Sonntag, voller Sonnenschein, wundervollen Ideen und geliebten Menschen um dich herum
Impulse
Mini-Reflexion – Stärken II
Hast du letzte Woche den Beitrag hier gelesen? Ich hatte, wenn ich mich richtig erinnere, nirgendwo eine Verlinkung ‚installiert’…. Aber als ständiger Leser, weißt du sicher wo du auch ohne meine gesetzten Links suchen kannst. Weiterlesen
Im Fluss der Gedanken
Gehörst du auch zu den Menschen, die gerne ihre Gedanken einfach fließen lassen? Wenn ja, welche Möglichkeit hast du für dich dafür gefunden? Sprichst du sie in ein Rekorder? Schreibst du sie digital auf? Oder hast du jemand gefunden der einfach nur zuhört und so dein „Aufnahmemedium“ geworden ist?
Ankommen
Ein Satz, der mich schon lange Zeit begleitet hat es heute verdient beachtet zu werden. Weiterlesen
Achtsames Silvester 31.Dezember
Ein wunderbares Willkommen für dich zum achtsamen Silvester. Es freut mich, dass du vorbeischaust.
Der letzte Tag des Jahres. Ist es nicht seltsam, wie wir die Messung der Zeit verinnerlicht haben. Weiterlesen
Achtsamer Advent 24. Dezember
Habe einen wunderbaren 24. Dezember und einen Tag voller Vorfreude, Besinnlichkeit und Harmonie.
Ich wünsche dir, dass du den heutigen Samstag ruhig verbringen kannst, ohne große Einkaufshektik, weil doch noch das eine oder andere vergessen wurde beim Einkauf. Weiterlesen
Achtsamer Advent 23. Dezember
Wirkt die Stille in dir noch nach? Du kannst dich jederzeit wieder in sie hineinbegeben, wenn du es für notwendig hälst. Oder du machst aus ihr eine für dich wunderbare und wertvolle Routine.
„5 Minuten Mittagsstille“ oder „der Lebensfluß trägt mich ab 18:30 Uhr“ vielleicht hast du aber auch einen ganz anderen Impuls dir zukünftig Platz für deine Stille zu schaffen.
Achtsamer Advent 21. Dezember
Guten Morgen 🙂
Wie ist es dir mit dem Impuls in dich hineinzuhören ergangen? Lauschst du weiterhin in dich hinein? Vielleicht hat sich dabei für dich auch eine bestimmte Türe geöffnet, die du davor übersehen hattest? Alles ist möglich.
Achtsamer Advent 20. Dezember
Wie war dein Wochenstart gestern? Konntest du dir selbst zulächeln? Dein Lächeln in die Welt tragen? Wie hat es sich angefühlt? Hat sich dein Lächeln vom Gesicht in Herz, Bauch und Seele übertragen?
Achtsamer Advent 19. Dezember
Wie schnell, die Zeit doch vergeht. Erinnern wir uns zurück – vor 19 Tagen durftest du die Welt mit deinem Lächeln beschenken. Und heute …
Achtsamer Advent 18. Dezember
Ich wünsche dir einen zauberhaften und entspannten Adventssonntag. Wie wirst du deinen Tag gestalten? In Ruhe frühstücken und dann vielleicht hinaus in die Natur?
Achtsamer Advent 17. Dezember
Ich wünsche dir einen wunderbaren Adventssamstag voller Gelassenheit, Stille und Achtsamkeit. Außerdem wünsche ich dir einen genussreichen Samstag. Vielleicht ist Zeit für ein Familienessen?
Achtsamer Advent 16. Dezember
Ich bin gespannt …. hast du deinen Liebesbrief an dich selbst geschrieben? Wie fühlst du dich heute? Willst du ihn vielleicht nochmal lesen, bevor du den heutigen Impuls für dich mitnimmst?
So ein Brief, die lieben Worte von dir an dich selbst – bringen dich in Kontakt mit dir selbst. Weiterlesen
Achtsamer Advent 14. Dezember
Wie geht es dir heute?
Hast du gestern genau hingehört? Tanzt du vielleicht gerade noch deine Lieblingssongs hoch und runter?
Irgendwie, ist das heutige Thema passend zu dem angekündigten Wetterwechsel – bei uns hier am Bodensee ist gefrierender Regen vorhergesagt – und bei den Temperaturen der letzten Tage kann es durchaus sehr glatt werden… Weiterlesen
Achtsamer Advent 13. Dezember
In deinen kostbaren Erinnerungen gibt es sicher auch Musik …
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Achtsamer Advent 12. Dezember
Jetzt bin ich aber neugierg – was hast du gestern in deinen 86400 Lebenssekunden gemacht? Welches echte Lebens-Bedürfnis hast du dir erfüllt?
Ich glaube ja, dass genau dieses erfüllte Leben – dir zu einer weiteren kostbaren Erinnerung Weiterlesen
Achtsamer Advent 11. Dezember
Ich bin neugierig. Was hast du dir gestern gegönnt? Warst du großzügig zu dir selbst?
Ich habe mit gestern einen wunderbaren Tag mit meiner Schwester gegönnt, unsere gemeinsame Zeit endet heute im Laufe des Tages. Es ist wunderbar sie zu haben. Ich bin sehr dankbar für Verbindung, die wir zueinander haben. Weiterlesen
Achtsamer Advent 10. Dezember
Konntest du gestern deine Dankbarkeit schriftlich in Worte fassen? Ich habe dazu eine weitere tolle Formulierung gefunden:
Dankbarkeit ist das Gefühl, wenn das Herz sich erinnert.
… ein Grund mehr täglich die eigene Dankbarkeit nochmals zu reflektieren …
Achtsamer Advent 8. Dezember
Wie war das Schmöckern in deinem Buch? Hast du etwas besonders darin neu entdeckt? Ich liebe es zu lesen. Lass mir doch dein Buchtipp da 🙂
Auf besondere Bücher folgt ein besonderer Tag. Der letzte Vollmond in diesem Jahr ist heute morgen am Himmel gestanden. Weiterlesen
Achtsamer Advent 6. Dezember
Rede, damit ich dich sehe.
meinte schon Sokrates. Wen durftest du gestern in deinem Gespräch sehen? Hast du dir gestern die Zeit genommen achtsam und wertschätzend zu kommunizieren?
Ich möchte dich heute einladen, etwas für deine Entspannung zu tun ….
Achtsamer Advent 5. Dezember
Ich hoffe, dich hat gestern eine wunderbare Teezeremonie innehalten und durchatmen lassen. Kannst du deinen Tee noch riechen, wenn du dich rückblickend darauf konzentrierst?
Heute wollen wir uns wieder Zeit nehmen …
Achtsamer Adventskalender
Wenn uns eine bestimmte Jahreszeit zur Achtsamkeit einlädt, dann ist es die Zeit des Winters und besonders die Zeit vor und um Weihnachten. Es ist die Zeit in der alles zur Ruhe kommt – nur wir Menschen scheinbar nicht. Weiterlesen