Hattest du in den vergangenen Tagen die Möglichkeit deine Akkus aufzuladen? Die Möglichkeit einfach einmal sein zu dürfen? Konntest du an deiner Seelen-Ladestation andocken und die Zeit dort einfach nur genießen, während du auf das 100 %-aufgeladen-Blinken gar nicht geachtet hast?
Ein Satz, der mich schon lange Zeit begleitet hat es heute verdient beachtet zu werden. Weiterlesen
Herzlich Willkommen.
Ich freue mich, dass du dich dazu entschieden hast meiner Einladung zu den Achtsamen Alltagshelden zu folgen.
Ein wunderbares Willkommen für dich zum achtsamen Silvester. Es freut mich, dass du vorbeischaust.
Der letzte Tag des Jahres. Ist es nicht seltsam, wie wir die Messung der Zeit verinnerlicht haben. Weiterlesen
Habe einen wunderbaren 24. Dezember und einen Tag voller Vorfreude, Besinnlichkeit und Harmonie.
Ich wünsche dir, dass du den heutigen Samstag ruhig verbringen kannst, ohne große Einkaufshektik, weil doch noch das eine oder andere vergessen wurde beim Einkauf. Weiterlesen
Wirkt die Stille in dir noch nach? Du kannst dich jederzeit wieder in sie hineinbegeben, wenn du es für notwendig hälst. Oder du machst aus ihr eine für dich wunderbare und wertvolle Routine.
„5 Minuten Mittagsstille“ oder „der Lebensfluß trägt mich ab 18:30 Uhr“ vielleicht hast du aber auch einen ganz anderen Impuls dir zukünftig Platz für deine Stille zu schaffen.
Von der Entschleunigung zur Stille ….
Ein wunderbarer vertiefender Impuls.
Guten Morgen 🙂
Wie ist es dir mit dem Impuls in dich hineinzuhören ergangen? Lauschst du weiterhin in dich hinein? Vielleicht hat sich dabei für dich auch eine bestimmte Türe geöffnet, die du davor übersehen hattest? Alles ist möglich.
Wie war dein Wochenstart gestern? Konntest du dir selbst zulächeln? Dein Lächeln in die Welt tragen? Wie hat es sich angefühlt? Hat sich dein Lächeln vom Gesicht in Herz, Bauch und Seele übertragen?
Wie schnell, die Zeit doch vergeht. Erinnern wir uns zurück – vor 19 Tagen durftest du die Welt mit deinem Lächeln beschenken. Und heute …
Ich wünsche dir einen zauberhaften und entspannten Adventssonntag. Wie wirst du deinen Tag gestalten? In Ruhe frühstücken und dann vielleicht hinaus in die Natur?
Ich wünsche dir einen wunderbaren Adventssamstag voller Gelassenheit, Stille und Achtsamkeit. Außerdem wünsche ich dir einen genussreichen Samstag. Vielleicht ist Zeit für ein Familienessen?
Ich bin gespannt …. hast du deinen Liebesbrief an dich selbst geschrieben? Wie fühlst du dich heute? Willst du ihn vielleicht nochmal lesen, bevor du den heutigen Impuls für dich mitnimmst?
So ein Brief, die lieben Worte von dir an dich selbst – bringen dich in Kontakt mit dir selbst. Weiterlesen
Wie geht es dir heute?
Hast du gestern genau hingehört? Tanzt du vielleicht gerade noch deine Lieblingssongs hoch und runter?
Irgendwie, ist das heutige Thema passend zu dem angekündigten Wetterwechsel – bei uns hier am Bodensee ist gefrierender Regen vorhergesagt – und bei den Temperaturen der letzten Tage kann es durchaus sehr glatt werden… Weiterlesen
In deinen kostbaren Erinnerungen gibt es sicher auch Musik …
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Jetzt bin ich aber neugierg – was hast du gestern in deinen 86400 Lebenssekunden gemacht? Welches echte Lebens-Bedürfnis hast du dir erfüllt?
Ich glaube ja, dass genau dieses erfüllte Leben – dir zu einer weiteren kostbaren Erinnerung Weiterlesen
Ich bin neugierig. Was hast du dir gestern gegönnt? Warst du großzügig zu dir selbst?
Ich habe mit gestern einen wunderbaren Tag mit meiner Schwester gegönnt, unsere gemeinsame Zeit endet heute im Laufe des Tages. Es ist wunderbar sie zu haben. Ich bin sehr dankbar für Verbindung, die wir zueinander haben. Weiterlesen
Konntest du gestern deine Dankbarkeit schriftlich in Worte fassen? Ich habe dazu eine weitere tolle Formulierung gefunden:
Dankbarkeit ist das Gefühl, wenn das Herz sich erinnert.
… ein Grund mehr täglich die eigene Dankbarkeit nochmals zu reflektieren …
Wie war das Schmöckern in deinem Buch? Hast du etwas besonders darin neu entdeckt? Ich liebe es zu lesen. Lass mir doch dein Buchtipp da 🙂
Auf besondere Bücher folgt ein besonderer Tag. Der letzte Vollmond in diesem Jahr ist heute morgen am Himmel gestanden. Weiterlesen
Wie fühlt es sich an, ausgeruht aufzustehen? Zaubert es vielleicht ein Lächeln auf dein Gesicht? Vielleicht willst du das heute nochmal wiederholen – mit einem guten Buch in der Hand.
Rede, damit ich dich sehe.
meinte schon Sokrates. Wen durftest du gestern in deinem Gespräch sehen? Hast du dir gestern die Zeit genommen achtsam und wertschätzend zu kommunizieren?
Ich möchte dich heute einladen, etwas für deine Entspannung zu tun ….
Ich hoffe, dich hat gestern eine wunderbare Teezeremonie innehalten und durchatmen lassen. Kannst du deinen Tee noch riechen, wenn du dich rückblickend darauf konzentrierst?
Heute wollen wir uns wieder Zeit nehmen …
Und? Lächelst du noch? Wie war dein Erleben gestern? Lass mir gerne eine kleine Nachricht in den Kommentaren da.
Heute ist der 2. Dezember – Schön, dass du dir wieder Zeit für deine Achtsamkeit genommen hast. Weiterlesen
Schön, dass du da bist – und dich bewußt für deine Achtsamkeit im Advent entschieden hast.
Heute ist der 1. Dezember Weiterlesen
Wenn uns eine bestimmte Jahreszeit zur Achtsamkeit einlädt, dann ist es die Zeit des Winters und besonders die Zeit vor und um Weihnachten. Es ist die Zeit in der alles zur Ruhe kommt – nur wir Menschen scheinbar nicht. Weiterlesen